autogenes Training

Beim Autogenen Training (AT) handelt es sich um ein, ursprünglich aus der Hypnose entstandenes, Entspannungsverfahren. Diese Form der erlernbaren positiven Selbstbeeinflussung zielt vor allem ab auf die Erreichung einer aktiven Entspannung sowie einer erhöhten Konzentration und Leistungsfähigkeit. Im Rahmen meiner Einzel- und Gruppentrainings können Sie die "Grundstufe" des Autogenen Trainings erlernen. Die regelmäßigen Anwendung der Übungen kann einen positiven Effekt haben auf körperliche Beschwerden (z. B. Schmerzen, Immunschwäche), verminderte Leistungsfähigkeit, fehlende Fähigkeit zu Ruhe und Erholung sowie Schlafproblemen.

Autogenes Training kann auch ergänzend im Rahmen von Einzelcoachings wirkungsvoll eingesetzt werden.

Nächster Starttermin: vorübergehend ausgesetzte (Corona-Schutzmaßnahmen)

Teilnahmevoraussetzungen:

- mindestens 18 Jahre

- positiv absolviertes Vorgespräch bei der Gruppenleiterin

Termine:

8 Einheiten á 60 Minuten (einmal wöchentlich) in Linz

Kosten:

250,00 Euro / Person inkl. Vorgespräch

Anmeldung / Fragen:

Email an n.rammerstorfer@vinna.co.at mit dem Betreff "Autogenes Training"